收到一网友来信。
问：我平时只是锻炼一下身体，看来您的文字，感觉是不是心理修炼比生理修炼更重要？
答：不要误会，修身与修心同样重要，不可片面执着一端。
以练太极拳为例，怎样做到“静”？我想告诉你的是，外在是指躯干四肢；内在是指心神意气。“松”是指躯干四肢层面，“静” 是指心神意气，如果躯干四肢松不下来，你是很难“静”下来的。松与静互为关联，体现了内外相合、上下相随的和谐之道。
不要一听到修炼外形，就以为是很浅显的东西，而盲目崇拜那些空啊~意啊~空谈高境界的东西。
修炼外形是养生的基础，所谓下行上达，不要期望一步登天建造空中楼阁。
还是聊一些例子吧。网友中可能有人信佛，天天做着仪轨、持诵，试图把自己的精神境界修得很高，但是，如果你没有把自己的身体修空，看到酒肉垂涎三尺把持不住了吧？看见美女身体其反应了吧？问你自己啊。
我们都看过以前的老电影《芙蓉镇》，还记得那个造反派头头吗？政治思想作风藐视很牛叉，整天喊着“革命”口号，而私底下却在家里偷偷玩色情裸体小木偶。你说可悲么？
身体的修炼，万法合于道，归于一。大家不用纠结，我会“翻译”成大家听得懂的“语法”来表述。就是任何运动样式，其原理和规律和本质都是一样的，所不同的只是表面样式。
就说跳舞吧，芭蕾舞、拉丁舞什么的大家都知道，老外讲重心移动之前，强调的关键词是：主力脚、动力脚（辅助脚）。即身体重心放在主力脚上。
但是，中国人的表达很有意思：阴阳、虚实。呵呵~是不是有点绕啊？中国人也认为重心不能放在两腿之间，一定要分清楚虚实，如果虚实不分，就是“双重”，双重乃病耳。
同样的意思，只是文化表达上的差异。
任何修炼，都是从身体外形开始的。人们通过成百、成千、上万次的各种基础训练，把本来不自然的东西变成习惯、舒适的“本能”和条件反射，然后很自然地升华到精神、感觉层面。我们可以美其名曰：艺术表现力。这样就通过基础的身体训练延伸到了心灵和灵魂层面。
继续举例吧。说说传统兵器：枪。枪有百兵之王的美誉。我的认知是，枪是一切兵器的根本，也是所有拳法的根本。这个我另外撰文详解。
你要把枪练到“枪身合一”。让枪成为你身体的一部分，成为你手的延伸，让本来是一件冰冷的没有生命的器物，就像活的龙一样游动起来。这就做到了心神相通。
再说舞蹈中的舞伴关系。手是身体的延伸，女生是男生手的延伸。跟“枪身合一”是一个道理。舞伴是什么？你想的，就是我要的；我想的，也是你要的，两个身体，一个脑袋，心有灵犀就像是一个整体。
我这就把生理修炼的重要性大致聊了一下。
网友们，面对诸多社会矛盾以及宏观不可控的环境因素，我们常常显得而无所适从，那就修行吧，从兴趣入手，下行上达，让自己的身心归于自然。
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