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瑜伽示意图

照本宣科，按图索骥，选1、2个适合自己的练习，不要急于求成，心急容易出冲。

我们口号是：每天进步1毫米。

提示：没有基础的，在没有老师指导的情况下，不建议盲目练习。

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2013 年 5 月 23 日