先回复一下网友提问。
前面有朋友看了《圣超然谈养生（七）》，关于我归纳的太极拳的修炼阶段（或层次）：形、劲、气、意、神。
问：神与意有什么不同？
答：“意”，是一种什么东西呢？意就是人的思想、意识，是内在精神的东西；与之相反的，是“形”，形是指外形和动作，是外在的东西，属于躯干四肢层面。
“神”，既不是外在的形，也不是内在的意，而是两者的圆融、协调和统一。是一种潜意识，是条件反射、是临敌本能的勃发。是智慧。
意是一种主观与主动的东西，神不是你的主观想法，你越刻意越主观越没有。神是属于无中生有，若有还无。
你踢足球临门一脚的时候，想到了祖国、想到了球迷，想到了你肩负的伟大使命，惦记着回家拿多少多少奖金……机会早没有了；其实只是一刹那的本能和条件反射的事情。这个就是“神”。
你拳击比赛的时候，一旁的解说很有意思，这个道理，那个道理；应该怎么，不应该这么，这个角度不对，那个时间差没有掌握，分析得头头是道，选手临敌时被赋予了无穷多的最佳的考虑，计算机的职能。跟足球临门一脚是同样的问题。
中国人文化在表达上非常抽象，一阴一阳是为道。进退、起落、吞吐、开合、虚实无不体现阴阳。我这里就提一下开合问题。
形开合：外形上一张一弛，就是一开一合。这个一般没有练过的人也能理解。
劲开合：劲路的收放。
气开合：就是鼓荡，一荡一鼓是为气开合。
意开合：就是意的发散与收敛。收敛是合，发散是开。这样说太枯燥，还是举个应用的例子吧，吾师冯国栋老先生在书里写过一句名言：“用意须远，其劲自长”。
那么五个层次中最高的“神”到底有没有开合呢？神不存在开合问题。拳经说的很明确：神宜内敛。
你打拳时，眼神跟着手势的顾盼流注，反映出神的韵味，但是你的意念是罩着全身的。在关注手脚运行的时候，不能丢失整体，要意着八面。神与意，并非同步。比如野马分鬃一势，眼神在手，但是意却在肩背，用法是靠。
意是人的阳面，神是人的阴面。我们练太极拳主要是练阴面，也就是意识没有关注到的地方要越练越强。如果只练阳面，对方“意识”过来，我“意识”上去，拿就变成顶牛了。呵呵~其实，发劲的一刹那，恰恰就是神聚。
我们平时练拳的时候尽量不要播放音乐，这个也跟“神”有关，拳经强调“神宜内敛”，你音乐一放，魂魄都散掉了，还内敛个啥？老子曰：大音希声，大象无形。我觉得感受最重要，任何解释实属多余。
我们平时为什么经常听到学员说，最近打拳别扭不顺畅。为什么不顺畅？原来是形开合、劲开合、气开合、意开合之间不合拍。比如，你练拳时，劲明明是“开”，意却是“合”的，这样拧着麻花“搭配”不是要人格分裂吗？反正乱七八糟、稀奇古怪的排列组合都有，呵呵。
形、劲、气、意之间的开合，要时时处处同步合拍（有的正相关；有的逆相关），这样才会形态舒正，劲路顺达，气机顺畅，意念自然。
然后渐渐成就：无脚飘着走，唯有神在游。
今天就说到这里，祝大家生活愉快，天天进步。
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