运动生活

最近这几天，舌尖上的那点事火得不得了，许多搞餐饮的就像打了鸡血似的，小店小铺小作坊们也纷纷玩上了“大文化”的根。

【编者按】近日，正在中国访问的美国总统奥巴马的夫人米歇尔与女儿们，来到成都第七中学进行参观、演讲。其间还和学生们一起练起了太极拳。太极拳是中国传统功夫，不仅有良好的健身价值，还体现了和谐的东方哲学思想

我在2月28日（周五）应邀出席了一个由上海文汇新民报业集团主办的太极拳沙龙联谊活动。（注：文新报业集团目前已经与解放日报报业集团合并成立了上海报业集团） 活动是上午9:30开始，在文新报业大厦903室

今天谈谈节后减肥的话题。一般来说，胖总有胖的原因。我发现胖的人除了遗传因素，大抵都喜好多吃、生活作息紊乱、少运动以及精神压力，也就是，生活方式不科学或者没有规律。

今天聊聊唱歌。 中国人好唱歌，歌唱明星满大街都是，普通农民中也不乏歌唱家。 你看中央电视台春节晚会，满屏都是唱歌，对舞蹈却吝啬到只给了杨丽萍一个节目。某军事专家说：印度人不稳重，是个跳舞的民族，不足为

先回复一下网友提问。 前面有朋友看了《圣超然谈养生（七）》，关于我归纳的太极拳的修炼阶段（或层次）：形、劲、气、意、神。 问：神与意有什么不同？

好吧，我今天就在这里给出文化内涵的定义：其实就是长期生活在一种环境里熏陶出来的东西，是一种骨子里、血液里和基因里的东西，是你身体上的灵魂。不是表面肤浅的模仿。

除了生活环境熏陶，还需要时间慢慢积累和沉淀，任何老师都无法教你。当然，指导你一点肤浅表面的模仿是没有问题的。

马斯洛有五个需求层次理论。下面是底座和基础，逐级而上，下行上达。本是天理。 同理，太极拳也可以从不同的角度归纳出几个阶段：形、劲、气、意、神。 舞蹈也是，我归纳为：技术层面（基本功）、艺术表现力、文化

前面我从科学的角度分析了运动与内啡肽、兴趣爱好（包括爱情）与多巴胺的关系，下面我将从性爱和毒品的角度继续这个话题。

由于微信公众号每天只能发一条消息，而且过了24小时不能回复，所以我今天就网站、QQ群、微信里的一些消息作个整理，选几个有意思提问作答。有些无厘头的问题，我就以私聊的方式回复了。 没有关系，我这里没有任

前面我谈的是：运动产生内啡肽，今天继续这个话题。与兴趣、爱好、爱情以及精神分裂症等强相关的另一种分泌物质是：多巴胺。 也就是说，我今天要谈的是：兴趣爱好（包括爱情）与健康的关系。

大家是否还记得，我在前文中提到：社会竞争异常激烈，尤其在上海，不少白领都弄的神经兮兮的，焦虑、失眠、甚至忧郁的都有。 既然是谈养生，我当然也要从科学角度分析一下，以便找出解决问题的方法。先看这个关键词