47岁的郑多莲是两个孩子的妈妈,由于她坚持不懈地健身和严格饮食,成为了“拥有惊人身材的母亲”,令人羡慕。

 

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郑多莲结婚之前是一位室内设计师,婚后体重不知不觉地从48公斤一路增加到70公斤,因为肥胖而引起的背痛问题,郑多燕下定决心要减肥。她在接受《华尔街日报》的采访中表示,真正促成她决定减肥的动力其实是为了缓解背部疼痛,而如今这完美的身材其实只是一种“副作用”。

她在把自己减肥后的照片上传至网络,不久便在韩国掀起一股“肌肉风潮”。几乎全国的家庭主妇们都开始效仿她。郑多莲在电视节目上频频露面,出书、录制节目忙得不亦乐乎,并打造出了自己的健身帝国。

随后这股风潮蔓延至日本,日本著名游戏公司任天堂邀请她一起发布电子游戏,郑多莲趁此在日本开设了专门的健身培训中心。

郑多莲减肥舞主要分为两部,每一部各有四套操。

第一部包括有氧操、哑铃操、塑身操、垫上操。

第二部包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精华复习。

 



 


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