最近一段事情比较多，一时腾不出手来写公众号。
好不容易忙完这一阵，刚刚舒缓了一口气，发现竟然有点感冒了。昨晚很早就洗澡入睡，一觉睡了12个小时。这个时间好像太长了点，我也很奇怪。
“你若安好便是晴天”。说的没错，果然今天一早起来气色好多了。这个天、这个风景、这个美，以及人和事。所谓见山是山，见水是水，看什么都顺眼。
人生难得是折腾，折腾就是人生，就是幸福。有目标有希望有追求，人的精气神才会充实，当你失去奋斗目标时，人也就懈了，甚至烂掉了。当你整天无所事事，游手好闲，到处找人陪你游山玩水……然后跟我说：我现在的生活很幸福——鬼才相信呢，呵呵。
这次侥幸的病愈，使我更加觉得生命的可贵，以及人生的渺小和无奈，我们随时哪一天可能遭遇不测，这个绝对不是杞人忧天。食品安全、不良生活方式、新的流行疾病以及不可抗力等等。
我们在努力追求与拼搏的同时，不要忘记身心健康的投入。如果通过长期的修炼，能够高质量低多活个10年、20年，甚至更长，什么金钱、美女、汽车、洋房……统统都是浮云。
这些都是身外之物，人死了钱还没处化，这就更悲剧了。
我建议大家像我这样，制作一份健康计划，列出明细表（其实就是1、2、3、4、5，列几个条头糕），接下来就看你自己的执行力了，人都有惰性的一面，不可无限制地放任自己。量变就会质变，我们要把疾病的小苗苗还没有发育就扼杀在摇篮里。
健康计划表要从这几个方面入手：
一、 生活起居、健康饮食作息安排
生活作息要科学化、规律化。主要是饮食、起居这2大门类，这个题目比较大，我以后会逐步展开来细谈。你可以根据自己的特点，选择一些适合的方案。
二、运动锻炼、人文艺术日程安排
1、 选择1、2项适合自己的运动，比如，游泳、跑步、跳舞、太极拳等等。比较起来，跳舞的好处是声色俱全，而且是一群人在一起玩，独乐乐不如大家同乐，如果一个人孤零零地跑步，估计很难长久坚持。
2、 选择各种人文艺术，包括唱歌、跳舞、琴棋书画等投入，怡情悦性，陶冶性情，改变您的精神气质。
另外，值得一提的是，和谐的家庭生活，对个人健康的影响不可小觑，包括情侣关系、夫妻关系等等。相处的好，肯定延年益寿。这个其实就是内啡肽的作用。
我今天不想谈商业、谈工作、谈事业等话题，这个太沉重，连发广告也没心情。我只是跟大家聊聊生活、聊聊自己的想法和感受，以及我个人的人生观价值观。
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